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Savais-tu que tu es à l’école?

Je ne parle pas de l’école où on te donne de l’information, ensuite des examens pour voir si tu as bien écouté, puis tu obtiens ton diplôme si tu as une bonne mémoire. Je parle de la vraie école qu’on fréquente tous, qu’on en soit conscient ou non – l’école de la vie. Dans cette En savoir plus…

Es-tu prêt à te défaire de l’habitude de plaire?

Si tu éprouves le besoin de plaire, tu sais à quel point cette habitude est néfaste. Quand on cherche toujours à plaire, c’est impossible d’être soi-même et de se sentir vraiment libre. Je le sais, parce que j’avais cette compulsion à plaire. C’est une habitude qui est difficile à perdre, alors il m’arrive de faire En savoir plus…

Y a-t-il un vide dans ta vie?

T’arrive-t-il de ressentir un vide dans ta vie? Quand tu ressens un vide intérieur, une solitude ou un manque dans ta vie, c’est parce qu’il manque réellement quelque chose dans ta vie. Ce qui manque, c’est l’amour de soi. C’est plutôt amusant, car à notre naissance, nous nous aimons entièrement. Ensuite, à l’âge adulte, nous En savoir plus…

Retrouver son calme rapidement lorsqu’on se sent dépassé

Lorsqu’on se sent dépassé, stressé ou anxieux, voici une façon rapide de retrouver la paix, le calme et la clarté : Fermer les yeux. Poser la main sur le cœur et respirer lentement. Prendre conscience de la glande pinéale, au centre du cerveau, et continuer de respirer lentement. Nul besoin de savoir exactement où se trouve En savoir plus…

Que veux-tu écouter aujourd’hui?

T’est-il déjà arrivé d’en avoir assez de régler des problèmes ou d’entendre parler de ce qui va mal dans le monde? On a tous eu des moments comme ça. On aimerait que les choses aillent bien rien qu’une fois. C’est tout à fait normal de se sentir comme ça. Mais que dirais-tu si tu savais En savoir plus…

Le malheur et son antidote

Quelle est la cause du malheur? L’une des causes fondamentales du malheur, selon moi, est que nous nous nous plaignons sans cesse et de tout – du temps qu’il fait, de notre conjoint, de notre emploi, de nos collègues, de nos proches, etc. Nous excellons dans cet art, que nous pratiquons depuis longtemps. Nous avons En savoir plus…

C’est bientôt l’été!

La plage, les barbecues, le soleil, les shorts, les maillots de bain… Qui n’aimerait pas ça, après quasiment six mois de froid et de manteaux d’hiver? Malheureusement, c’est une source de stress pour bien des gens. Pourquoi? Parce que notre société dit – aux femmes surtout – que notre corps n’est pas correct tel qu’il En savoir plus…

C’est une question d’attitude

Qu’est-ce que tu dirais si je te disais que le vieillissement était une question d’attitude? Notre attitude et nos habitudes mentales à l’égard du vieillissement comptent pour beaucoup dans notre santé et longévité. Même si la médecine occidentale n’en parle pas, c’est tout de même un fait. Dans son livre Mindfulness (1989), Ellen Langer, Ph. En savoir plus…

La compassion au volant

  En direction vers le bureau l’autre jour au volant de ma voiture, je me sentais stressée et frustrée – ce qui est inhabituel pour moi. Me voilà donc, pilotant ma voiture comme si j’étais dans une course à obstacles. Nous avons tous connu des jours où nous nous sentons dépassés, tendus, frustrés et malheureux En savoir plus…

Le secret de la jeunesse

Aimerais-tu savoir comment rester jeune sans que ça ne te coûte les yeux de la tête en produits ou chirurgie? Ça ne te coûtera même pas un sou. Impossible, non? Eh bien, oui, c’est possible. Et très simple. Encore mieux, c’est amusant! Qu’est-ce que c’est? Le jeu. Tu te rappelles comment jouer? Tu n’as plus En savoir plus…