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Prendre soin de soi

Bien des gens croient que prendre soin de soi est égoïste, mais c’est loin d’être le cas. Quand on ne prend pas soin de soi, on a moins à donner aux autres. Comme on dit, on ne peut donner ce qu’on n’a pas. Plus on s’aime et on prend soin de soi, plus on peut En savoir plus…

ET SI LE VIEILLISSEMENT ÉTAIT UN MENSONGE?

Réfléchissons-y un moment. Et si le vieillissement était simplement une histoire racontée de génération en génération? Et si nos attitudes et nos croyances à propos du vieillissement étaient les éléments-clés pour conserver notre vivacité et notre santé? Ellen Langer, professeur à Harvard, a mené une étude en 1989 auprès d’hommes âgés de 70 et 80 En savoir plus…

As-tu peur de te démarquer des autres?

Tout le monde veut être aimé. C’est normal, nous sommes humains. Mais si tu vis ta vie pour obtenir l’amour et l’approbation des autres, tu ne vis pas de façon authentique. Tu as peur de te démarquer des autres et tu t’empêches d’être toi-même, d’être la personne que tu es vraiment. Tu te comportes de En savoir plus…

Savais-tu que tu es à l’école?

Je ne parle pas de l’école où on te donne de l’information, ensuite des examens pour voir si tu as bien écouté, puis tu obtiens ton diplôme si tu as une bonne mémoire. Je parle de la vraie école qu’on fréquente tous, qu’on en soit conscient ou non – l’école de la vie. Dans cette En savoir plus…

Es-tu prêt à te défaire de l’habitude de plaire?

Si tu éprouves le besoin de plaire, tu sais à quel point cette habitude est néfaste. Quand on cherche toujours à plaire, c’est impossible d’être soi-même et de se sentir vraiment libre. Je le sais, parce que j’avais cette compulsion à plaire. C’est une habitude qui est difficile à perdre, alors il m’arrive de faire En savoir plus…

Y a-t-il un vide dans ta vie?

T’arrive-t-il de ressentir un vide dans ta vie? Quand tu ressens un vide intérieur, une solitude ou un manque dans ta vie, c’est parce qu’il manque réellement quelque chose dans ta vie. Ce qui manque, c’est l’amour de soi. C’est plutôt amusant, car à notre naissance, nous nous aimons entièrement. Ensuite, à l’âge adulte, nous En savoir plus…

Retrouver son calme rapidement lorsqu’on se sent dépassé

Lorsqu’on se sent dépassé, stressé ou anxieux, voici une façon rapide de retrouver la paix, le calme et la clarté : Fermer les yeux. Poser la main sur le cœur et respirer lentement. Prendre conscience de la glande pinéale, au centre du cerveau, et continuer de respirer lentement. Nul besoin de savoir exactement où se trouve En savoir plus…

Que veux-tu écouter aujourd’hui?

T’est-il déjà arrivé d’en avoir assez de régler des problèmes ou d’entendre parler de ce qui va mal dans le monde? On a tous eu des moments comme ça. On aimerait que les choses aillent bien rien qu’une fois. C’est tout à fait normal de se sentir comme ça. Mais que dirais-tu si tu savais En savoir plus…

Le malheur et son antidote

Quelle est la cause du malheur? L’une des causes fondamentales du malheur, selon moi, est que nous nous nous plaignons sans cesse et de tout – du temps qu’il fait, de notre conjoint, de notre emploi, de nos collègues, de nos proches, etc. Nous excellons dans cet art, que nous pratiquons depuis longtemps. Nous avons En savoir plus…

C’est bientôt l’été!

La plage, les barbecues, le soleil, les shorts, les maillots de bain… Qui n’aimerait pas ça, après quasiment six mois de froid et de manteaux d’hiver? Malheureusement, c’est une source de stress pour bien des gens. Pourquoi? Parce que notre société dit – aux femmes surtout – que notre corps n’est pas correct tel qu’il En savoir plus…